ダイエット・・・本当に永遠の課題な気がするhiroowlです☆
20代までは、どれだけ大食いしても数日で元の体重に戻るという感じでしたが、
30代を過ぎ、いわゆる代謝が落ちて、本当に痩せなくなりました・・・・ずーーーーん
いろいろ試してきましたが、その中でも韓国で知った韓方ダイエットについてレビューしていきたいと思います。あくまでも個人の見解なので、効果などは個人差があることを予めご了承ください。
韓方とは・・・
専門ではないので、詳しくはないですが、日本で近いものだとおそらく💦「漢方」です。
メジャーなものだと、風邪のひきはじめに飲むとよいと言われる「葛根湯」とかでしょうか。
自然のもので作られた薬です。
「韓方」は韓国語で「한방（ハンバン）」と言います。薬は「韓方薬・韓薬」한약（ハニャッ）と言います。
韓国には、韓方医学を専門にする医師もいて、近所のクリニックみたいな感じで街中には「韓医院（ハ二ウォン）」があります。
「韓医院」の医師が「韓方薬・韓薬」を処方し、薬以外にも韓医学に基づいた針治療などを行います。
韓方ダイエットとは・・・
韓方でできた薬を医師から指示されたとおり服用し、*基本は普段どおりに生活するだけです！！
薬は液体タイプや、粒状タイプがあります。*下記に記載のとおり、効果アップのルールあり
ほかには、針などで施術を行うもののあるみたいです。
こちらの記事では、主に韓方薬を服用するタイプのダイエットについて書いてます。
ダイエット韓方薬・・・
液体タイプや、粒状タイプがあります。
ダイエット韓方薬の成分は、クリニックによって異なるようですが、メインとなるのは「麻黄（まおう）」と聞いたことがあります。さまざまな成分が入っているので、気になる方は医師に確認してみてくださいませ。
韓方薬を買う方法、費用について・・・
韓医院・韓方クリニックに行き、医師が処方します。自費診療のため保険は効きません。
費用はだいたい1ヶ月30万KRW〜40万KRW（3万円〜4万円）が相場でしょうか。
私の場合、2つのクリニックを体験しましたが、どちらもInbodyという機械で、まず身体の成分（脂肪○％とか筋肉○％）を計測します。結果はすぐ出ます。
その後、医師が脈を見たり、問診があります。
どれくらい痩せたいかなど希望を伝えた上で、医師が薬の強弱や期間などを決めていきます。
服用期間は3ヶ月のため、液体の場合かなりの量になります。そのため、ダンボールで郵送してくれるところもあります。
私が旅行で韓国に来ていたころは、インターネットで調べて、日本語対応可能なクリニックを予約し、旅行に行ったときに直接診察に行き、EMSで日本に郵送してもらいました。
粒状タイプの時は、1ヶ月分持ち帰って、残りは取りに来てもよし、郵送でもよしと言った感じでした。
服用方法や注意点、副作用など
☆服用方法は・・・クリニックが処方している薬ごとに異なります。
私が液体を処方してもらった時は、1日3回食前30分前にそのまま服用、
粒状を処方してもらった際は、1日3回、毎日同じ時間・4時間間隔で服用といった方法でした。
服用期間は、基本3ヶ月が最大。体質によってはそれ以上処方してくれる場合もあります。
☆注意点・・・薬を服用するとともに、1日40分くらいの軽い運動と食事制限（お酒を控えるなど）をするよう言われました。そうすることでダイエット効果がより発揮されるとのことです。
また、リバウンドしないためにも服用後も運動や食事制限はするようアドバイスを受けました。
通勤で1日往復40分くらいのウォーキングだったり、立ち仕事だったりであれば、軽くクリアできると思います。
食事制限の例として提示された食事内容は、「朝食：さつまいもと豆乳、昼食：とり胸肉・ゆでたまご、夕食：玄米ごはん・納豆」みたいな感じでした。・・・かなりストイック(^O^;)
お酒は、服用中は控える、会食などでどうしてもな時はビール1杯までと言われました。
「ほんとにほんとーーーにこれで絶対痩せるんだ」っていう覚悟の方は、制限や注意点を守りながら服用してぜひ効果を実感してほしいと思います！！（⚠効果をお約束することはできません⚠）
☆副作用・・・医師から、吐き気や頭痛、動悸、不眠症状が発生する場合があると注意を受けました。
効果など、レビュー
初めて服用した時は、液体の薬でした。薬の味は・・・まるで土をかき集めて水でこしたような味でした。まさに「良薬口に苦し」のリアル版(+o+)
副作用は、飲み始めの2日程は頭痛と軽い動悸、服用中は我慢できる程度の胃の気持ち悪さが常にありました。
当時、1日中立ちっぱなしの仕事かつ通勤で往復40分はクリアしていたので、食事制限は守らずとも6kg減量できました！こんなに簡単に痩せるなんて韓方すごーーーーーい！！🌟
しかし・・・・だんだんとリバウンド現象が発生し、結果的に元に戻ってしまい、1年後くらいにもう一度処方してもらいました。そこで4kg減。同じように服用しましたが、薬への耐性がついてきたためか明らかに効果が下がった気がしました。なので、ここで一旦終了。
そしてまたまた数年後、以前からまたリバウンド・・・そして韓国に住むことになり、粒状の韓方薬があることを知り、処方してもらいました。
粒状で薬自体はとても苦いですが、一気に水で飲んでしまうので、味はほぼ感じず。液体と比べると、飲みやすさは断然粒がおすすめです！！！
この時の副作用も、飲み始めの2日程は頭痛と軽い動悸、服用中は胃の気持ち悪さが常、そして夜眠っても、足や手が熱くなり、3〜4時間で目がさめてしまうというのがほぼずっとでした。そしてどうにか２度寝。（服用しなくなってからは、すぐ改善しました。）
この時も4kgほど痩せました～！からのリバウンド。
誤解していただきたくないので言いますが、韓方の効果はすごいと思います！！！
ですが、リバウンドの管理は自分次第ということです( ；∀；)
知り合いにも服用した方がいますが、副作用がいやでやめた人もいますし、服用と管理を続けて痩せる人もいます。私みたいに一時的に痩せても管理不足でリバウンドする人もいます。
ただ本当に韓方の効果のすごさを感じました。
食事や運動管理もできるという方は韓方ダイエットやってみてもいいかもしれません^^
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